La dépression n’est pas une simple « tristesse » : c’est une expérience complexe qui peut affecter la pensée, les émotions, le corps et les relations.

J’ai consacré plusieurs mois de recherche et de travail clinique à ce sujet dans le cadre de mon mémoire de fin d’études, ce qui me permet de proposer un accompagnement approfondi et nuancé aux personnes concernées.

Dans le cadre d’une thérapie brève, nous travaillons à identifier les leviers de changement les plus pertinents pour vous :

• Accueillir votre vécu sans jugement ni pression et avec acceptation,
• Comprendre les mécanismes qui entretiennent votre souffrance: ruminations, repli, inactivité, culpabilité...
• Travailler sur les émotions, les valeurs et le lien aux autres,
• Déceler les erreurs cognitives qui nous éloignent parfois de la réalité
• Redonner peu à peu de l’élan et du sens à votre quotidien dans le respect de vos possibilités
• Trouver de nouvelles stratégies de résolution de vos problèmes plutôt que celles qui ont souvent échoué
• Capitaliser sur vos valeurs et ce qui est susceptible de générer chez des émotions positives
• Libérer du piège que peuvent constituer les évènements traumatiques au point d'en oublier de vivre 
• Développer l'autocompassion pour regagner une estime de soi juste et réelle, en pleine conscience.

Je m'appuie parfois également sur la philosophie, en particulier quand vous peinez à trouver un sens à votre vie.  

Encore une fois, chaque parcours est unique : nous avancerons à votre rythme ...