A QUI S'ADRESSE LA THERAPIE ?

La thérapie peut être bénéfique si vous traversez :

• Des périodes de stress, d’anxiété ou de découragement,
• Des difficultés relationnelles ou des conflits intérieurs,
• Des troubles de l’humeur, du sommeil ou de la concentration,
• Des transitions de vie importantes (séparation, deuil, changement scolaire ou professionnel…),
• Des questionnements personnels ou existentiels,

• Ou simplement un besoin de mieux se comprendre et d’évoluer en conscience.

Mais la thérapie n’est pas réservée aux moments de crise : elle peut aussi être un espace de croissance personnelle et de transformation.

MON ACCOMPAGNEMENT

Chaque personne est singulière. Plutôt que d’appliquer un modèle unique, je m’appuie sur une boîte à outils thérapeutique variée pour construire ensemble un accompagnement sur mesure.

Mon travail s’inspire de plusieurs courants reconnus :

• Les thérapies interpersonnelles, pour explorer et renforcer vos relations aux autres.
• Les thérapies d’acceptation et d’engagement, pour avancer en accord avec vos valeurs.
• La thérapie fondée sur la compassion, pour cultiver bienveillance et apaisement envers soi-même.
• Les approches existentielles, pour donner sens à votre expérience de vie.

Cette diversité me permet de vous accompagner dans une démarche globale : émotionnelle, cognitive et existentielle. Mon intention est d’aller droit à l’essentiel, pour vous aider à retrouver équilibre et autonomie, idéalement dans le cadre d'une thérapie brève.